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研究:年长者大脑仍存有惊人学习能力

导读: 心理学和神经科学最新的研究表明,虽然30岁、50岁或90岁的人会面对额外的困难,但他们的大脑仍有惊人的学习能力,能学会很多新技能。而且掌握一门新学问的努力还有额外的收获:它能保持并提高整体的大脑健康。

心理学和神经科学最新的研究表明,虽然30岁、50岁或90岁的人会面对额外的困难,但他们的大脑仍有惊人的学习能力,能学会很多新技能。而且掌握一门新学问的努力还有额外的收获:它能保持并提高整体的大脑健康。

据美国侨报纽约网报道,近期对大脑的解剖学研究也反映出这种超长记忆术,也揭示出成人大脑的能力远远超出预期,绝不限于建立深奥学问所需的神经联系。其中,勤加锻炼似乎对保持大脑的可塑性尤为关键,因为它能促进神经递质和荷尔蒙的大量分泌,有助于促进新的大脑细胞和突触的生长。

但最大的障碍可能是缺乏信心——尤其是年长者和退休人士,他们可能已经开始担心认知能力的整体下滑。北卡罗来纳大学图尔农(Dayna Touron)最近通过一连串的实验发现60岁以上的成年人常常低估自己的记忆能力,养成了一些坏习惯,无法充分发挥大脑的能力。

只要打破这些心理障碍,就能很快发现益处,头脑整体都变聪明。图尔农指出,一个证据是得克萨斯大学的“活力老年中心”(Center for Vital Longevity)的帕克(Denise Park)进行的研究。研究发现,学习新技能越活跃,大脑活动就越有效率。关键在于,这些益处的影响是持久的,在参与者完成学习后可维持一年以上。

尽管帕克选择的特定活动——摄影或缝纫——可能不是对所有人都有吸引力,但她猜测很多其他的爱好也会产生相同的益处。关键点是选择做你不熟悉的且需大脑长时间保持活跃参与的事情,培养新的行为模式。“重点是这项任务是新鲜的,对你个人有一定挑战。”帕克说。

来源:环球网

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